die nächsten Termine


Klangschalen-Meditationen

Anmeldung erforderlich.

(nähere Infos unter Klangschalen)

  • 12.4.19 18.00-19.30 h, buchbar über VHS Merzhausen
  • weitere Termine erscheinen in Kürze, da ich im Moment einen geeigneten Raum suche 
  • in den Sommermonaten wird es Klangschalenmeditationen in der Natur geben 
Der Entspannungsprozess wird unterstützt, wenn du zu den Veranstaltungen eine Decke, warme Socken und ein Kissen mitbringst.

MBSR-Kurse

Der nächste MBSR-Kurs wird im Januar 2019 starten.

18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 15.2., 22.2., 1.3., 15.3., jeweils 18-20.30 Uhr

Tag der Achtsamkeit 23.2. 10-16 Uhr

Ort: Amöbe, Freiburg Vauban, Marie-Curie-Str. 3

 

Weitere Informationen unter MBSR-Kurs


MBSR zum Dranbleiben & Vertiefen

Wenn du bereits Vorerfahrungen hast und einen MBSR-Kurs besucht hast, gibt es regelmäßig die Möglichkeit, in der Gruppe zu üben. Ab 3 Teilnehmer finden an folgenden Terminen Kursabende statt:

  • 29.3.19   18-20.30 Uhr, Amöbe Marie-Curie-Str. 3, Vauban 

 

Anmeldung bis 24 Stunden vor der Veranstaltung erforderlich. Kosten: Spendenbasis (Empfehlung zwischen 10-30€/Abend)

Die Anmeldung ist jetzt möglich. Weitere Informationen unter MBSR zum Dranbleiben.


Achtsamkeit in der Natur

in Stille und Austausch. Mit kleinen Übungen und Wissenswertem mehr erfahren über die Komplexität des Lebens. Weitere Informationen findest du unter Wald

  • nach Vereinbarung möglich
  • 12.05.19 von 14.00-17.00 Uhr, Waldwanderung mit allen Sinnen, Anmeldung über die VHS Merzhausen 
  • 18.05.19 von 14.00-17.00 Uhr, Waldwanderung mit allen Sinnen, Anmeldung ab 2019 über die VHS Freiburg
  • 25.05.19 von 9.00-10.30 Uhr, Gehmeditation Teil 1, Anmeldung über die VHS Merzhausen 
  • 13.07.19 von 9.00-10.30 Uhr, Gehmeditation Teil 2, Anmeldung über die VHS Merzhausen 

Resilienz und PNT 

Positive Neuroplastizität ist eine ideale Weiterführung nach z.B. einem MBSR-Kurs. Um von diesem Kurs profitieren zu können, benötigst du Erfahrungen mit Meditation/Yoga etc. Weitere Informationen zum Kurs der neuronalen Neuvernetzung, findest du unter Resilienz und PNT.


  • Kurstermine erscheinen hier in Kürze 

MBPM - Breathworks

Einen achtsamen Umgang mit Schmerzen und chronischen Erkrankungen zu finden, ist Thema dieses Kurses. Weitere Informationen findest du unter MBPM.


  • Kurstermine kann ich bald bekannt geben 



Still sitzend, nichts tuend, kommt der Frühling und das Gras wächst von allein.

 

Zen-Weisheit