die nächsten Termine


Klangschalen-Meditationen und Klangmassage

Anmeldung erforderlich.

(nähere Infos unter Klangschalen)

  • 13.11.22 von 14.30-15.30 Uhr Klangschalenmeditation - Freiburg, Talstr. - 12 Euro/10 Euro ermäßigt - buchbar direkt hier
  • 13.11.22 von 16-17 Uhr Klangschalenmeditation - Freiburg, Talstr. - 12 Euro/10 Euro ermäßigt - buchbar direkt hier
  • 17.12.22 von 15-16.30 Uhr Klangschalenmeditation - buchbar über die VHS Freiburg
  • 18.12.22 von 10-13 Uhr, Einführung in die Welt der Klangschalen und Klangmassage - buchbar über die VHS Freiburg
  • 18.12.22 von 13.30-15 Uhr Klangschalenmeditation - buchbar über die VHS Freiburg
  • 18.12.22 von 15.15-16.45 Uhr Klangschalenmeditation - buchbar über die VHS Freiburg
  • 14.1.23 von 16-17.30 Uhr Klangschalenmeditation - buchbar über die VHS Merzhausen
  • 14.1.23 von 17.45-19.15 Uhr Klangschalenmeditation - buchbar über die VHS Merzhausen

Der Entspannungsprozess wird unterstützt, wenn du zu den Veranstaltungen eine Matte, Decke, warme Socken und ein Kissen mitbringst.

 

Individuelle Veranstaltungen, wie z.B. Klangmassagen sind auf Anfrage möglich. Weitere Informationen findest du hier.

 


 

 

Zur Überbrückung bis zum nächsten Live-Termin biete ich euch 3 Klangschalenmeditationen zum Download (12 Euro). Hier klicken.

 

Anmeldung zum Newsletter sobald weitere Termine außerhalb der VHS geplant sind, informiere ich per email 

MBPM

Einen achtsamen Umgang mit Schmerzen und chronischen Erkrankungen zu finden, ist Thema dieses Kurses. Weitere Informationen findest du unter MBPM.

         

  • für einen online Kurs können sich Interessierte gerne melden. Der Termin wird dann in der Kleingruppe abgesprochen.

 


MBSR-Kurse

Weitere Informationen unter MBSR-Kurs. Eine anteilige Rückerstattung der Kursgebühren (nach Teilnahme) über die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich!

  • Rückmeldungen zu Online-Kursen findest Du hier
  • der nächste reguläre MBSR-Kurs startet am Dienstag, den 4.10.22, derzeit gibt es noch einen freien Platz, ich  freue mich auf deine Nachricht. Detail s. mbsr-kurs
  • ich bilde mich gerade intensiv für dich weiter! Aus diesem Grund sind die Kursangebote momentan nicht so flexibel. Ich freue mich, wenn dir die angebotenen Termine passen.

MBSR und MBPM zum Vertiefen

Die regelmäßige Praxis in unseren bunten Leben beizubehalten ist gar nicht leicht. So passiert es häufig, dass nach einem Achtsamkeitskurs irgendwann dass das regelmäßige Meditieren verlorengeht, obwohl uns die Praxis wichtig ist.

 

Aus diesem Grund möchte ich eine Auffrischung anbieten. 8 Termine a 45 Minuten laden dich ein gemeinsam online zu meditieren. Die Teilnahme ist auf Spendenbasis und wird vor dem ersten Termin überwiesen.

  • Termine für den nächsten Block, jeweils freitags 21-21.45 Uhr: 30.9., 7.10., 14.10., 28.10., 4.11., 18.11., 25.11., 2.12.

 


Achtsamkeit in der Natur

in Stille und Austausch. Mit kleinen Übungen und Wissenswertem mehr erfahren über die Komplexität des Lebens. Weitere Informationen findest du unter Wald

  • 8.10.22 von 14-18 Uhr, Waldbaden - buchbar über die VHS Freiburg
  • 15.10.22 von 14.30-18.30 Uhr Waldbaden - buchbar ebenfalls über die VHS Freiburg


Resilienz und PNT

Positive Neuroplastizität ist eine ideale Weiterführung nach z.B. einem MBSR-Kurs. Um von diesem Kurs profitieren zu können, benötigst du Erfahrungen mit Meditation/Yoga etc. Weitere Informationen zum Kurs der neuronalen Neuvernetzung, findest du unter Resilienz und PNT.


Still sitzend, nichts tuend, kommt der Frühling und das Gras wächst von allein.

 

Zen-Weisheit

1 Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.