die nächsten Termine
Klangschalen-Meditationen
Anmeldung erforderlich.
(nähere Infos unter Klangschalen)
Der Entspannungsprozess wird unterstützt, wenn du zu den Veranstaltungen eine Matte, Decke, warme Socken und ein Kissen mitbringst.
- 13.5.21 10.00-16.00 h Baden in Klängen - Klangschalen-Tag (Anmeldung Ökumenische Erwachsenenbildung, Freiburg)
- 13.5.21 16.30-18.00 h Klang & Poesie (Anmeldung Ökumenische Erwachsenenbildung, Freiburg)
- 13.5.21 18.30-20.00 h Klang & Poesie (Anmeldung Ökumenische Erwachsenenbildung, Freiburg)
- 15.5.21 13.00-16.00 h Entspann dich mal (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 15.5.21 16.30-18.00 h Verschnaufpause für den Alltag (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 15.5.21 18.30-20.00 h Klang & Poesie (Anmeldung VHS Freiburg)
- 16.5.21 10.30-13.30h Einführungskurs in die Welt der Klangschalen (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 16.5.21 14.00-15.30 h Klangschalenmeditation (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 16.5.21 16.00-17.30 h Klangschalenmeditation (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 6.6.21 9.30-13.30 h Entspann dich mal (Anmeldung über VHS Merzhausen)
- 6.6.21 13.45-15.00 h Fantasiereise für große und kleine Abenteurer (Anmeldung über VHS Merzhausen)
- 6.6.21 15.30-17.00 h Klang & Poesie (Anmeldung VHS Merzhausen)
- 6.6.21 17.30-19.00 h Klangschalenmeditation (Anmeldung VHS Merzhausen)
- 11.7.21 10-11.30 h Klangschalenmeditation im Heilpflanzengarten Achillea, Anmeldung über das Kontaktformular, Kosten: 20 €/ ermäßigt 15 €
Anmeldung zum Newsletter sobald weitere Termine außerhalb der VHS geplant sind, informiere ich per email
MBPM
Einen achtsamen Umgang mit Schmerzen und chronischen Erkrankungen zu finden, ist Thema dieses Kurses. Weitere Informationen findest du unter MBPM.
- Interesse an einem Online-Kurs? Bitte melden, Kurstermin wird in der Gruppe abgesprochen (ab 4 Teilnehmende)
MBSR-Kurse
Weitere Informationen unter MBSR-Kurs.
- für einen neuen Online-Kurs werden noch zwei Teilnehmende freudig erwartet (Terminabsprache erfolgt in der Kleingruppe)
MBSR und MBPM zum Vertiefen
Wenn du bereits Vorerfahrungen hast und einen MBSR-oder MBPM-Kurs besucht hast, gibt es regelmäßig die Möglichkeit, in der Gruppe zu üben. Ab 3 Teilnehmer finden an folgenden Terminen Kursabende statt:
- Dienstag, den 5.1.21 von 18.30-20.30 Uhr
Anmeldung bis 24 Stunden vor der Veranstaltung erforderlich. Kosten: Spendenbasis (Empfehlung zwischen 10-30€/Abend)
Die Anmeldung ist jetzt möglich. Weitere Informationen unter MBSR zum Dranbleiben.
Achtsamkeit in der Natur
in Stille und Austausch. Mit kleinen Übungen und Wissenswertem mehr erfahren über die Komplexität des Lebens. Weitere Informationen findest du unter Wald
- nach Vereinbarung möglich
- Samstag, den 1.5.21 von 10.00-13.30 Uhr (Anmeldung erfolgt über die Ökostation Freiburg)
- Sonntag, den 2.5.21 von 10.00-13.30 Uhr (Anmeldung über die VHS Freiburg)
- Sonntag, den 25.7.21 von 10-12 Uhr, Kurs „SehnsuchtsGarten“ im Heilpflanzengarten Achillea, SehnsuchtsGarten ist eine sinnliche Einladung drei Pflanzen näher kennenzulernen in Verbindung mit Pflanzenmärchen, Gedicht und Achtsamkeitsübung. Eingebettet wird das Erlebnis in verschiedene Klänge um alle Sinne einzuladen. Anmeldung über mein Kontaktformular, Kosten 15 €/ ermäßigt 10 €
Resilienz und PNT
Positive Neuroplastizität ist eine ideale Weiterführung nach z.B. einem MBSR-Kurs. Um von diesem Kurs profitieren zu können, benötigst du Erfahrungen mit Meditation/Yoga etc. Weitere Informationen zum Kurs der neuronalen Neuvernetzung, findest du unter Resilienz und PNT.
- Kurstermine sind gerade in Planung
Still sitzend, nichts tuend, kommt der Frühling und das Gras wächst von allein.
Zen-Weisheit