die nächsten Termine
Klangschalen-Meditationen
Anmeldung erforderlich.
(nähere Infos unter Klangschalen)
Der Entspannungsprozess wird unterstützt, wenn du zu den Veranstaltungen eine Decke, warme Socken und ein Kissen mitbringst.
- 17.1.21 10.00-11.30 h Klangschalenmeditation (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 17.1.21 13.00-16.00 h Einführungskurs in die Welt der Klangschalen (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 17.1.21 16.15-17.45 h Klangschalenmeditation (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 7.3.21 14.00-15.00 h Fantasiereise für kleine und große Abenteurer (Anmeldung über VHS Merzhausen)
- 7.3.21 15.30-17.00 h Klang & Poesie (Anmeldung VHS Merzhausen)
- 7.3.21 17.30-19.00 h Klangschalenmeditation (Anmeldung VHS Merzhausen)
- 27.3.21 10.30-13.30h Einführungskurs in die Welt der Klangschalen (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 27.3.21 14.00-15.30 h Klangschalenmeditation (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 27.3.21 16.00-17.30 h Klangschalenmeditation (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 28.3.21 10.00-13.00h Entspann dich mal (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 28.3.21 13.30-15.00 h Verschnaufpause für den Alltag (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 28.3.21 15.15-16.15 h Fantasiereise für kleine und große Abenteurer (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 28.3.21 16.30-18.00 h Klang & Poesie (Anmeldung VHS Freiburg)
- 13.5.21 10.00-16.00 h Baden in Klängen - Klangschalen-Tag (Anmeldung Ökumenische Erwachsenenbildung, Freiburg)
- 13.5.21 16.30-18.00 h Klang & Poesie (Anmeldung Ökumenische Erwachsenenbildung, Freiburg)
- 13.5.21 18.30-20.00 h Klang & Poesie (Anmeldung Ökumenische Erwachsenenbildung, Freiburg)
- 16.5.21 10.30-13.30h Einführungskurs in die Welt der Klangschalen (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 16.5.21 14.00-15.30 h Klangschalenmeditation (Anmeldung über VHS Freiburg)
- 16.5.21 16.00-17.30 h Klangschalenmeditation (Anmeldung über VHS Freiburg)
- zusätzliche Termine gerne auf Wunsch nach Vereinbarung
Anmeldung zum Newsletter sobald weitere Termine außerhalb der VHS geplant sind, informiere ich per email
MBPM
Einen achtsamen Umgang mit Schmerzen und chronischen Erkrankungen zu finden, ist Thema dieses Kurses. Weitere Informationen findest du unter MBPM.
- Kursstart: Donnerstag, 8.10.20 um 18-20.30 Uhr, (8 Termine), Talstrasse Freiburg - Anmeldung über die Ökumenische Erwachsenbildung, Freiburg
- Online-Kurs in Planung ab Januar 2021
MBSR-Kurse
Weitere Informationen unter MBSR-Kurs.
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Online-Kurs - Start: Mittwoch, 13.1.21 um 18.00-20.30 Uhr, (8 Termine) und ein Achtsamkeitstag
(20.2.21 - je nach Corona-Situation auch in Präsenz)
(inkl. Kursmappe und Meditations- und Yoga-MP3s)
Anmeldung über das Kontaktformular bis zum 31.12.20 - weitere Kurse nach Absprache möglich
MBSR und MBPM zum Vertiefen
Wenn du bereits Vorerfahrungen hast und einen MBSR-oder MBPM-Kurs besucht hast, gibt es regelmäßig die Möglichkeit, in der Gruppe zu üben. Ab 3 Teilnehmer finden an folgenden Terminen Kursabende statt:
- Dienstag, den 5.1.21 von 18.30-20.30 Uhr
Anmeldung bis 24 Stunden vor der Veranstaltung erforderlich. Kosten: Spendenbasis (Empfehlung zwischen 10-30€/Abend)
Die Anmeldung ist jetzt möglich. Weitere Informationen unter MBSR zum Dranbleiben.
Achtsamkeit in der Natur
in Stille und Austausch. Mit kleinen Übungen und Wissenswertem mehr erfahren über die Komplexität des Lebens. Weitere Informationen findest du unter Wald
- nach Vereinbarung möglich
- Samstag, den 1.5.21 von 10.00-13.30 Uhr (Anmeldung erfolgt über die Ökostation Freiburg)
- Sonntag, den 2.5.21 von 10.00-13.30 Uhr (Anmeldung über die VHS Freiburg)
Resilienz und PNT
Positive Neuroplastizität ist eine ideale Weiterführung nach z.B. einem MBSR-Kurs. Um von diesem Kurs profitieren zu können, benötigst du Erfahrungen mit Meditation/Yoga etc. Weitere Informationen zum Kurs der neuronalen Neuvernetzung, findest du unter Resilienz und PNT.
- Kurstermine sind gerade in Planung, Beginn Anfang Februar
Still sitzend, nichts tuend, kommt der Frühling und das Gras wächst von allein.
Zen-Weisheit