die nächsten Termine

Klangschalen-Meditationen

Anmeldung erforderlich.

(nähere Infos unter Klangschalen)

Der Entspannungsprozess wird unterstützt, wenn du zu den Veranstaltungen eine Matte, Decke, warme Socken und ein Kissen mitbringst.

6.6.21 9.30-13.30 h Entspann dich mal (Anmeldung über VHS Merzhausen)
6.6.21 13.45-15.00 h Fantasiereise für große und kleine Abenteurer (Anmeldung über VHS Merzhausen)
6.6.21 15.30-17.00 h Klang & Poesie (Anmeldung VHS Merzhausen)
6.6.21 17.30-19.00 h Klangschalenmeditation (Anmeldung VHS Merzhausen) die Termine über die VHS Merzhausen wurden aufgrund der Pandemie leider abgesagt
10.7.21 10.30-13.30 h Einführungskurs in die Welt der Klangschalen (Anmeldung über VHS Freiburg)
10.7.21 14-15.30 h Klangschalenmeditation (Anmeldung VHS Freiburg)
10.7.21 16-17.30 h Klangschalenmeditation (Anmeldung VHS Freiburg)
11.7.21 10-11.30 h Klangschalenmeditation im Heilpflanzengarten Achillea, Anmeldung über das Kontaktformular, Kosten: 20 €/ ermäßigt 15 €

Anmeldung zum Newsletter sobald weitere Termine außerhalb der VHS geplant sind, informiere ich per email

MBPM

Einen achtsamen Umgang mit Schmerzen und chronischen Erkrankungen zu finden, ist Thema dieses Kurses. Weitere Informationen findest du unter MBPM.

derzeit steht ein neuer Online Kurs in den Startlöchern. Interessierte können sich gerne noch kurzfristig melden. Ich freue mich auf ein Kennenlernen.

MBSR-Kurse

Weitere Informationen unter MBSR-Kurs.

für einen neuen Online-Kurs wird noch eine Teilnehmende freudig erwartet - Kursstart 16.6.21 (Terminabsprache erfolgt in der Kleingruppe)

MBSR und MBPM zum Vertiefen

Wenn du bereits Vorerfahrungen hast und einen MBSR-oder MBPM-Kurs besucht hast, gibt es regelmäßig die Möglichkeit, in der Gruppe zu üben. Ab 3 Teilnehmer finden an folgenden Terminen Kursabende statt:

Dienstag, den 2.721 von 18.30-20.30 Uhr

Anmeldung bis spätestens 27.6. erforderlich. Kosten: Spendenbasis (Empfehlung zwischen 10-30€/Abend)

Die Anmeldung ist jetzt möglich. Weitere Informationen unter MBSR zum Dranbleiben.

Achtsamkeit in der Natur

in Stille und Austausch. Mit kleinen Übungen und Wissenswertem mehr erfahren über die Komplexität des Lebens. Weitere Informationen findest du unter Wald

nach Vereinbarung möglich
Samstag, den 1.5.21 von 10.00-13.30 Uhr (Anmeldung erfolgt über die Ökostation Freiburg) dieser Termin wird leider aufgrund von Corona erst im Herbst stattfinden können!
Samstag, den 12.6.21 von 14-18 Uhr (Anmeldung über die VHS Freiburg)
Sonntag, den 25.7.21 von 10-12 Uhr, Kurs „SehnsuchtsGarten“ im Heilpflanzengarten Achillea, SehnsuchtsGarten ist eine sinnliche Einladung drei Pflanzen näher kennenzulernen in Verbindung mit Pflanzenmärchen, Gedicht und Achtsamkeitsübung. Eingebettet wird das Erlebnis in verschiedene Klänge um alle Sinne einzuladen. Anmeldung über mein Kontaktformular, Kosten 15 €/ ermäßigt 10 €

Resilienz und PNT

Positive Neuroplastizität ist eine ideale Weiterführung nach z.B. einem MBSR-Kurs. Um von diesem Kurs profitieren zu können, benötigst du Erfahrungen mit Meditation/Yoga etc. Weitere Informationen zum Kurs der neuronalen Neuvernetzung, findest du unter Resilienz und PNT.

30.10.-1.11.21 jeweils von 10-16h (Online oder Präsenzkurs) buchbar über die die Ökomenische Erwachsenbildung Freiburg https://erwachsenenbildung-freiburg.de

Still sitzend, nichts tuend, kommt der Frühling und das Gras wächst von allein.

Zen-Weisheit