die nächsten Termine


Klangschalen-Meditationen und Klangmassage

Anmeldung erforderlich.

(nähere Infos unter Klangschalen)

  • 2.10.21 von 16.30-18 Uhr Klangmärchen in der Ökostation (Anmeldung Ökostation Freiburg)
  • 3.10.21 von 10-11.30 Uhr Klanggarten für Klein und Groß (Anmeldung Ökostation Freiburg)
  • 1.11.21 von 17-18 Uhr, Ökumenische Erwachsenenbildung, Talstr. 29. Die Veranstaltung findet in einer kleinen Gruppe statt unter den aktuellen Corona-Bedingungen (weitere Infos nach der Anmeldung)
  • 1.11.21 von 18.30-19.30 Uhr, Ökumenische Erwachsenenbildung, Talstr. 29. Die Veranstaltung findet in einer kleinen Gruppe statt unter den aktuellen Corona-Bedingungen (weitere Infos nach der Anmeldung)
  • da nur wenige Plätze verfügbar sind, bitte unbedingt Tickets über die Online-Kaufen-Funktion buchen und bezahlen, da sonst keine Reservierung erfolgt! Ich bitte um Verständnis, dass die Tickets nicht zurückgegeben werden können!
  • weitere Termine sind in Planung

Der Entspannungsprozess wird unterstützt, wenn du zu den Veranstaltungen eine Matte, Decke, warme Socken und ein Kissen mitbringst.


 

Anmeldung zum Newsletter sobald weitere Termine außerhalb der VHS geplant sind, informiere ich per email 

MBPM

Einen achtsamen Umgang mit Schmerzen und chronischen Erkrankungen zu finden, ist Thema dieses Kurses. Weitere Informationen findest du unter MBPM.

         

  • ein neuer Kurs soll im Herbst stattfinden. Interessierte können sich gerne melden. Ich freue mich auf ein Kennenlernen.
  • im Frühling 2022 startet ein Kurs über die Ökumenische Erwachsenenbildung Freiburg

 


MBSR-Kurse

Weitere Informationen unter MBSR-Kurs.

  • am 29. September startet der nächste Kurs, jeweils mittwochs ab 18.30h, online in einer Kleingruppe mit etwa 4-8 Teilnehmenden. Wenn die aktuelle Situation es zulässt kann der Tag der Achtsamkeit am 1.11. in Präsenz und online erfolgen. Derzeit gibt es noch zwei freie Plätze, danach wird es eine Warteliste für einen neuen Kurs geben.
    Rückmeldungen zu Online-Kursen findest Du hier
  • der nächste MBSR-Kurs startet im Januar 2022

MBSR und MBPM zum Vertiefen

Wenn du bereits Vorerfahrungen hast und einen MBSR-oder MBPM-Kurs besucht hast, gibt es regelmäßig die Möglichkeit, in der Gruppe zu üben. Ab 3 Teilnehmer finden an folgenden Terminen Kursabende statt:

  • im Januar 2022 wird es einen weiterführenden MBSR-Kurs geben. Weitere Informationen folgen demnächst.

 


Achtsamkeit in der Natur

in Stille und Austausch. Mit kleinen Übungen und Wissenswertem mehr erfahren über die Komplexität des Lebens. Weitere Informationen findest du unter Wald

  • 2.10. 9-12 Uhr, Achtsamkeit und Kreativität (im Herbst-Programm der Ökostation)
  • 2.10. 12.30-15.30 Uhr, Farbrausch, Pflanzenfarben selber herstellen im Garten der Ökostation
  • 9.10. 14-18 Uhr Waldbaden - mit allen Sinnen, zu buchen über die VHS Freiburg


Resilienz und PNT

Positive Neuroplastizität ist eine ideale Weiterführung nach z.B. einem MBSR-Kurs. Um von diesem Kurs profitieren zu können, benötigst du Erfahrungen mit Meditation/Yoga etc. Weitere Informationen zum Kurs der neuronalen Neuvernetzung, findest du unter Resilienz und PNT.

  • 6.1., 8.1. und 9.1.22 jeweils von 10-16h (je nach den aktuellen Regelungen findet dieser Kurs online oder in Präsenz statt). Buchbar über die
    Ökumenische Erwachsenbildung Freiburg
    https://erwachsenenbildung-freiburg.de

Still sitzend, nichts tuend, kommt der Frühling und das Gras wächst von allein.

 

Zen-Weisheit

1 Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.